Buoni Propositi?

E' il primo giorno del primo mese di un nuovo anno... e mentre tante persone hanno passato buona parte della giornata a letto, per altre oggi è un giorno di grande simbolismo. Gli ultimi 12 mesi sono finiti e possiamo salutare le cattive abitudini, scelte sbagliate e le difficoltà del 2013. Guardiamo il futuro con gli occhi brillianti, riempiti di auguri e felicità della stagione festiva e non facciamo altro che pensare, "Quest'anno sarà diverso!" Dopodiché facciamo delle promesse personali che si chiamono Buoni Propositi che, se li seguiamo, dovrebbero migliorare ogni aspetto della nostra vita per i prossimi 12 mesi cosi siamo speranzosi ed ottimisti per quanto riguarda il nostro futuro. Un bellissimo concetto, no?

Se tu sei una di queste persone, ti consiglio di fare una ricerca di suggerimenti per come mantenere questi buoni propositi perché tutti sanno che la probabilità che li manterrai è veramente bassa. In realtà ci facciamo male facendo i buoni propositi perché quando non si riesce a mantenere la promessa a noi stessi, ci sentiamo male e colpevoli. Fare dei buoni propositi è come cercare di fare una maratona senza fare gli allenamenti!

Cosi, se vuoi sentirti speranzoso del tuo futuro, perché non fare un Buon Proposito del Giorno? Ogni volta che ti svegli, fai una piccola promessa a te stesso per quel giorno: passerò 15 minuti a giocare con i miei figli senza distrazioni; andrò per una passeggiata di 20 minuti prima di pranzo; chiamerò un amico invece di accendere una sigaretta; spegnerò il mio cellulare durante l'ora di cena; risparmierò soldi oggi prendendo il tram invece della macchina...

Non cercare di ricostruire la tua vita, il tuo corpo e la tua personalità - questo è lo stile 'maratona' e ci vuole troppo impegno e sacrificio. Invece, fai l'allenamento ogni giorno facendo dei piccoli, quantificabili, raggiungibili obbiettivi e premiandoti generosamente quando mantieni quell'obiettivo. Puoi essere fiero di te stesso e probabilmente farai dei piccoli cambiamenti abitudinali senza  nemmeno renderti conto.

Ricordati però di mettere una visita a 75esima Avventura come uno di quei obiettivi!